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作者：刘光文
　　
　　 日常生活中难免会遇到身体上的小毛病，比如慢性咽炎，岔气，皮肤小伤，腰背疼痛，这些虽然不是大毛病却十分难缠，有些时候为此还要跑趟医院，特别是疫情期间就十分麻烦。我有亲身体会，在实踐中找到了几种应对方法，感觉切实可用，可分享给大家一试。
　　 一、慢性咽炎，用淡盐水漱嗓子。大家知道我长年有慢性咽炎，说话都略带沙哑，使我梦想当京剧票友的愿望都泡汤了，最难受的是嗓子老感觉有痰，常常哼哈咳吐，自己难受，旁人也烦，长吃清咽滴丸缓解炎症。近两年疫情常发，连卫生院都不给开这种药了。权宜之计我想到了盐水漱口。记得小时候上学回来，或出门玩耍，只要遇上流感高峰，母亲总是提前把放盐的漱口水准备好让我漱两下，说这样杀菌防感冒。这回我真用上了，防治的是慢性咽炎复发。自我感觉起马在治标上达到了目的。 方 法是用茶杯加满约350毫升温水，用六克的保健盐勺加五克细盐，用筷子搅拌匀。然后开始咕漱。漱嗓子关健在于咕上，就是用盐水在嗓子眼咕嚕，咕噜过程中要发出声音，让水在嗓子周围上下滾动，能够坚持到三十秒钟最好，然后吐掉。这一小杯水可以分四至五次漱完。昨天我睡前感到嗓子不适，痰多难受，于是立即照此办理，结果大见成效，症状减轻了大半，嗓子舒服多了，如坚特漱几日效果会更好。
　　 二、家中干家务事常有弄破皮肤的时候，家里常备一种中药软膏，我叫它全能药，名叫京万红。它是天冿达仁堂的产品。功能是:活血解毒，消肿止痛，去腐生肌。能够治疗轻度水，火烫伤，疮疡肿痛，创面溃烂。它最好的优点是没有一点刺激性，伤处不会加重疼痛。我用它上过油烫伤，刀割伤，小肿包，都能够很快愈合创面，很快恢复，当然康复过程中一不要老捂着不透空气，就是适当的暴露疗法，二是尽量不要着水。我用这药还神奇的治好了我右眼的麦粒肿。当时右眼肿的已经显出白色的尖状皮肤，单眼皮变成了双眼皮。我去北大医院看了眼科，大夫很痛快的说"拉个口引流吧！"我问会有疤吗？大夫说"拉口肯定会有瘢痕，不会大”。那是眼晴，多小也会带样，我退缩了，没有拉这一刀。到家后我用消毒棉莶蘸生理盐水清洗，轻轻的压一下，化的脓从尖部挤了出来，挤一下用医用酒精棉莶消毒一下，直到弄干净。最后把一点京万红药膏敷上，药膏存在眼睑间也没有刺激的感觉，这样每天对着镜子清洗，消毒，上京万红，几天之后竟然没事了，一点也没落疤痕，这也许就是它，活血解毒，去腐生肌，消肿止痛的功效吧。
　　三、闪腰治疗妙招，是我从网上搜来的。前一年，偶然觉得不能转身呼吸一下胁间就疼痛难忍，这时不能走路无法就医。自己感觉是岔气，就忍痛在手机在网上搜找救急的办法，终于找到一个省事简便的处理，我照此做了几遍果然应验，半小时后岔气缓解了，我真感谢网上的高人，真是民间治病有奇招啊！
　　 具体的动作是:
　　1. 身体直立，双手插腰深吸气到最大量憋住。
　　2. 双手握拳收在两侧胁骨上，以拳心位敲打双胁数下，然后深深的呼出肺中气体。
　　3. 重复动作1和动作2，
　　重复做出深吸气，敲打双胁，呼出肺气的动做，
　　 如果是岔气几个回合后就能立见其效。
　　 平时如在空气新鲜的地方做几个回合，也能够起到，吐出肺部浊气，吸收新鲜空气的作用。
　　四、压腰缓合腰背疼痛。
　　 老年人都有不同程度的腰背疼痛。原因多种多样，大多是脊椎骨的退行性病变。我在骨科查出脊椎有多节病变一节滑脱，近年也是逐渐加重，特别是早晨醒来腰背特别是下腰发僵发硬。两年前开始在早晨起床前开始压腰动作，感觉很灵，动作到二十次后腰椎立刻感到顺畅，似乎每节椎骨都顺序归位一样，这样坚持了很长时间，至到现在。我想脊椎骨病尽量保守治疗，其手术康复时间长，且一次手术只能解决一节病变，其他节还在老化，不到万不得巳还是保守，保护注意为好。
　　 压腰动作比较简单，像小学生体育做垫上运动一样。
　　 屈腿，双手抱住膝盖
　　弓腰，脸部尽量贴向膝盖，背向床面向后仰，待脖子部位贴到床面时，收脚力向前使脚心平挨床面，成为坐姿。
　　然后再重复屈腿，抱膝后仰的动作。像小摇车一样的来回翻动二十到三十次足矣，腰部感觉会与起床前大不一样。
　　 注意如有腰椎病，病因，轻重各有不同，如果试练一定徐徐渐进。如有不适即停，不可勉强适行。
　　 2022.8.28

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