首　　页欢聚一堂朝花夕拾回乡掠影霜枫傲雪闲情逸致秋日悠然
闲谈自我保健
2024-02-02
作者：刘光文
　　
　　老年人谈起保健就想起了吃保健品。多年前各种名目的保健品扑天盖地的冲向向往健康长寿的老人们。深藏在大街小巷中的“公司”们，以极亲的称谓，热情且不厌其烦的介绍产品的“神功”，忽悠之后让这些大爷大妈们甘愿拿出养老的钱买回功用极低，甚至全无功效的保健品。其实多数保健品不仅伤身，而且伤财，反而给老年心里人留下了巨大的伤痕，钱沒了，病沒消。在健康层面，医疗与保健是正与辅的关系。医疗是病症的治疗，保健是疾病的预防。治疗自身的疾病是必须的，只要是对症治疗而不过度，达到康复或阻止病情发展，就达到了目的。俗话说有病七分养，旨在配合治疗与预防疾病，保健就在其中，而不是一味的吃保健品。
　　保健的含意非常的宽范，其中包括运动保健、中医理论下的身体调理以及自身心理的调理。上边两种健身是主动的可以自主挑选的健身方法，对于增强身体的免疫力，延迟身体器官的衰老有很大的作用。而第三点＂心理”健身则更为重要。因为心理健康是生活的宗旨，没有好的心态，生活枯燥乏味，负面心理超过了体内的正能量，时间久了，无疑会从性挌层面发展到心理疾病的程度，这也是发生老年抑郁症的原因所在。对于抑郁症我以前并不了解，直到去年家中增添了一位患抑郁症的成员，才深知患者的痛苦和家人的无奈。有时候病人的发病昰无所控制的，即使家人尽力做了心理的舒导，也会被她没道理的拒绝而抵消。而这种根深蒂固的性格与一生中从无正确的心理培养有关。
　　凡是疾病沒有完全预防不了的。现在老年抑郁症发生率有逐年增多的趋势。这固然和现在的社会环境、家族的遗传基因、大脑器官的病变等因素有关，但它的影响不是决定性的。而负面心理的长期存在才是关健。对于老年人，带病生存是已是常态，要尽早的明了这一点，在治疗疾病的同时积极的做好心理配合。这种心理的配合需要正确思维的培养，如果年轻时养成的负面性挌，如固执，偏激，气盛，在刚刚步入老年阶段时就主动的减压递换，让自己尽快成为一个心理阳光四射的老人。在正能量充足心态中，任何内外环境的变化，自身疾病突变，都能够尽快的适应和承受。
　　心理的培养来源于自身的主动。如何把孤僻型的自己转变成阳光开朗型的自己呢？就是要把自己熔入到社会中间，与亲朋好友多交流，多勾通，从中汲取正能量的思想。送出的是美好祝福，迎来的激情话语。快乐生活，笑对人生，时刻在脑子里盘旋。回味曾经度过的艰难时刻，自己再遇到困难时会更加坚强。眼前的生活如此美好，让我们生活中充满自信和乐观。在鼓励别人的同时，就是在鼓励自己，多储存一些心理的正能量，培养良好的心态，是一剂比任何保健品都有效的良药。祝大家龙年吉祥！新春快乐！

　　
首　　页　　|　　欢聚一堂　　|　　朝花夕拾　　|　　回乡掠影　　|　　霜枫傲雪　　|　　闲情逸致　　|　　秋日悠然
服务热线：QQ-1263405402 QQ-1735254379 QQ-34254906　E-mail：gc2l@foxmail.com
黑龙江生产建设兵团34团工程二连暨木材厂全体知青 版权所有
京公网安备 11010502044383号 　工信部备案：京ICP备15064664号-6